Warum überhaupt ein Programmangebot mit langsamerem Extra-Programm 60+? Menschen aller Altersstufen sind in allen Kursen der vhs willkommen. Unsere speziellen Angebote für Menschen im besten Alter umfassen u. A. besondere Themen wie z. B. Rentenreform und Erbrecht. Sie finden zu Tageszeiten statt, die angenehm sind – zum Beispiel Kurse am Vor- oder Nachmittag sowie am Wochenende. Ihre Gestaltung und das Lerntempo sind lockerer und flexibler, zum Beispiel bei den Sprach- und EDV- Kursen „mit Muße“. Übrigens: Bei uns können Sie den Offenburger Senior*innenpass für alle Angebote einsetzen.

Kursdetails

Progressive Muskelentspannung

und lockere Bewegung

Info beachten

Kursnr.	261301017
Beginn	Di., 14.04.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer	10 Termine
Kursort	Offenburg VHS 111 Bewegung
Gebühr	62,00 €
Mitzubringen / Materialien	Bitte mitbringen: Handtuch, warme Socken.
Teilnehmer	8 - 12
Verfügbare Dokumente	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Kursbeschreibung

Stress und psychische Anspannung bewirken eine Erhöhung der Muskelspannung. Mit der progressiven Muskelentspannung bzw. Muskelrelaxation erleben Sie den Unterschied: Sie können die Anspannung in den Muskeln spüren und wahrnehmen und sie dann loslassen. Sie ist eine wirksame und anerkannte Methode, die mit wechselnden Elementen aus Tanztherapie, Bewegungstherapie, Körperarbeit sowie mit Achtsamkeits- und Atemübungen ergänzt wird. Sie lernen Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entspannung, die Sie auch im Alltag anwenden können und Ihnen helfen, Ihre psychischen und physischen Ressourcen zu stärken.

VHS, Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Raum 111

Amand-Goegg-Straße 2 - 4
77654 Offenburg

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

14.04.2026

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort