VHSpresso

VHSpresso bezeichnet Kurse mit Durchführungsgarantie. Sobald eine Anmeldung eingegangen ist, findet die Veranstaltung statt. In aller Regel bedeutet das auch eine geringe maximale Teilnehmendenzahl. Das Lernen in einer Minigruppe ist somit Teil des Programms.
Fit ohne Geräte
Kursnummer | 251302434 |
Beginn | Mi., 30.04.2025, 10:30 - 11:30 Uhr |
Kursentgelt | 41,00 € |
Dauer | 6 Termine |
Kursleitung |
Heike Boley
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Bemerkungen | Bitte mitbringen: zwei Handtücher. |
Kursort | Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar. |
Verfügbare Dokumente | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
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