Liebe Leserinnen und Leser,
wer kennt es nicht? Plötzlich hat man eine Idee, ein Projekt im Kopf. Man recherchiert, kauft Materialien, geht mit Elan ans Werk – und nichts gelingt. Die selbstgemachte Pasta ist klebrig. Das begonnene Bastelprojekt liegt immer noch unfertig in der Ecke ..
Kommt Ihnen bekannt vor? Dann blättern Sie doch in dieser Ausgabe – vielleicht ist ja etwas dabei, das gemeinsam besser geht. Kochen oder kreativ sein sind nur zwei Beispiele, die einen im Team mit anderen unglaublich voranbringen können. Gemeinsam das perfekte Foto auf der Rennbahn schießen. Momente, die für „Lust statt Frust“ sorgen.
Solche Momente auch für unsere Jüngsten schaffen ist mir ganz persönlich ein großes Anliegen. Hier wollen wir im kommenden Semester mit einem Angebot neue Wege gehen: In unserem neuen Kurs „Klangschalenentspannung für Kinder“dürfen diese in die Welt der Klänge eintauchen, lernen zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen. Was im heute oft hektischen und vollgepackten Alltag von Kindern keine Selbstverständlichkeit mehr ist.
Ganz egal, ob Sie schon seit vielen Jahren mit uns verbunden sind, oder vielleicht ganz neu hier wohnen und zum ersten Mal zu uns stoßen, lassen Sie uns gemeinsam mit „Lust statt Frust“ Neues kennenlernen.
Ursula Junker
Außenstellenleiterin Schutterwald
0781 9364-227
ursula.junker@vhs-offenburg.de
Das sind die Empfehlungen unserer Außenstellenleiterin in diesem Semester
Yoga & Beckenboden
| Kursnummer | 251301575 |
| Beginn | Do., 03.04.2025, 18:30 - 19:50 Uhr |
| Kursentgelt | 62,00 € |
| Dauer | 7 Termine |
| Kursleitung |
Meri Hägele
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| Bemerkungen | Bitte beachten Sie, dass der erste Kurstag verkürzt stattfindet. Bitte mitbringen: Handtuch. |
| Kursort | Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar. |
| Verfügbare Dokumente | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Das Wort Yoga kommt aus dem Indischen und bedeutet Einheit bzw. Harmonie. Modernes Yoga wird frei von religiösen Einflüssen praktiziert und hat verschiedene Formen. Das regelmäßige Üben verbessert die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Konzentration. Mit Atemübungen (Pranayama) wird neue Energie getankt. Neben klassischen Yogastellungen (Asanas) runden Entspannungsübungen die Yogaeinheit ab. Die Übungen stärken die psychischen und physischen Ressourcen für den Alltag und verbessern das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.
Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Daher ist es wichtig, zu lernen, ihn zu erspüren und wahrzunehmen. Denn ein gut funktionierender Beckenboden gibt dem Körper Stabilität und seelischen Halt. Er ist das Kraftzentrum und hat Einfluss auf viele Körperfunktionen, Haltung sowie Wohlbefinden. Mit gezielten Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens sowie Atemtechniken und Visualisierungen bietet Yoga eine wunderbare Möglichkeit, Beckenbodenproblemen vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken. Der Kurs ist auch für Frauen nach der Geburt geeignet.
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