Warum überhaupt ein Extra-Programm 60+? Menschen aller Altersstufen sind in allen Kursen der vhs willkommen. Unsere speziellen Angebote für Menschen im besten Alter umfassen u. A. besondere Themen wie z. B. Rentenreform und Erbrecht. Sie finden zu Tageszeiten statt, die angenehm sind – zum Beispiel Kurse am Vor- oder Nachmittag sowie am Wochenende. Ihre Gestaltung und das Lerntempo sind lockerer und flexibler, zum Beispiel bei den Sprach- und EDV- Kursen „mit Muße“. Übrigens: Bei uns können Sie den Offenburger Senior*innenpass für alle Angebote einsetzen.
Yoga & Beckenboden
| Kursnr. | 261301570 |
| Beginn | Do., 12.03.2026, 18:20 - 19:35 Uhr |
| Dauer | 11 Termine |
| Kursort | Offenburg VHS 112 Bewegung |
| Gebühr | 98,00 € |
| Mitzubringen / Materialien | Bitte beachten Sie, dass der erste Kurstag verkürzt stattfindet. Bitte mitbringen: Handtuch. |
| Teilnehmer | 7 - 15 |
| Verfügbare Dokumente | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Kursbeschreibung
Den Beckenboden sieht und spürt man nicht. Daher ist es wichtig, zu lernen, ihn zu erspüren und wahrzunehmen. Denn ein gut funktionierender Beckenboden gibt dem Körper Stabilität und seelischen Halt. Er ist das Kraftzentrum und hat Einfluss auf viele Körperfunktionen, Haltung sowie Wohlbefinden. Mit gezielten Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens sowie Atemtechniken und Visualisierungen bietet Yoga eine wunderbare Möglichkeit, Beckenbodenproblemen vorzubeugen bzw. entgegenzuwirken. Der Kurs ist auch für Frauen nach der Geburt geeignet.
VHS, Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Raum 112
Amand-Goegg-Straße 2 - 477654 Offenburg
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