Warum überhaupt ein Extra-Programm 60+? Menschen aller Altersstufen sind in allen Kursen der vhs willkommen. Unsere speziellen Angebote für Menschen im besten Alter umfassen u. A. besondere Themen wie z. B. Rentenreform und Erbrecht. Sie finden zu Tageszeiten statt, die angenehm sind – zum Beispiel Kurse am Vor- oder Nachmittag sowie am Wochenende. Ihre Gestaltung und das Lerntempo sind lockerer und flexibler, zum Beispiel bei den Sprach- und EDV- Kursen „mit Muße“. Übrigens: Bei uns können Sie den Offenburger Senior*innenpass für alle Angebote einsetzen.
Stille finden im Alltag – Achtsame Bewegung & Stressreduktion
| Kursnr. | 261301044 |
| Beginn | Di., 14.04.2026, 19:30 - 20:30 Uhr |
| Dauer | 6 Termine |
| Kursort | Offenburg VHS 114 Bewegung |
| Gebühr | 42,00 € |
| Mitzubringen / Materialien | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. |
| Teilnehmer | 8 - 12 |
| Verfügbare Dokumente | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Kursbeschreibung
In diesem Kurs lernen Sie, über achtsame Bewegung, sanfte Körperübungen aus der MBSR-Yogapraxis sowie kleine Meditationseinheiten mehr Ruhe, Kraft und Klarheit in Ihrem Alltag zu entwickeln. Die Übungen sind leicht erlernbar und für alle Menschen geeignet – unabhängig von Vorerfahrung oder Fitnesslevel. Achtsamkeitsmethoden nach Jon Kabat-Zinn unterstützen dabei, Stress zu reduzieren und den Körper bewusster wahrzunehmen. Ergänzend fließen Elemente der Stillepraxis und einfache Atemübungen ein, die sich direkt im Alltag anwenden lassen.
VHS, Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Raum 114
Amand-Goegg-Straße 2 - 477654 Offenburg
