Hatha-Yoga für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene

Sie lernen in behutsamer und geduldiger Herangehensweise klassische Yogahaltungen zur Stärkung und Kräftigung der Knie, Hüfte, dem Rücken und den Schultern. Dynamische und statische Körperübungen (Asanas), intensive Atemübungen (Pranayama) und Energiearbeit helfen dabei, den Körper zu stärken und den Geist zu kontrollieren. Gezielte Übungen sorgen für einen Ausgleich zwischen Entspannung und Spannung. Sie erfahren, wie Sie durch angeleitete Übungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.