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Kundalini-Yoga

für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene


Kursnummer 192301353
Beginn Mo., 23.09.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 90,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Polina Bitsch
Tanja Ehret
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Decke, kleines Kissen.
Kursort Schutterwald Mörburgschule, Gymnastikraum

Yoga verbessert das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Das Wort Yoga kommt aus dem Indischen und bedeutet Einheit bzw. Harmonie. Modernes Yoga wird frei von religiösen Einflüssen praktiziert und hat verschiedene Formen. Wahrnehmungsübungen verbessern die Beziehung zum eigenen Körper und mit Atemübungen (Pranayama) wird neue Energie getankt. Neben klassischen Yogastellungen (Asanas) runden Entspannungsübungen die Yogaeinheit ab. Die Übungen stärken den ganzen Körper.

Kundalini bedeutet Lebensenergie. Sie lernen, die Kundalini zu spüren und frei fließen zu lassen, um den Alltag mit Gelassenheit, Flexibilität, mehr Bewusstheit und Optimismus zu meistern. Eine Kundalini-Yogastunde besteht aus Einstimmung, Körperübungen, bewusster Atemführung, dynamischen Bewegungen, ruhigen Streck- und Halteübungen, Meditationen sowie geführten Entspannungen.


Bitte nehmen Sie Kontakt mit der VHS auf



Datum
16.12.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kirchstraße 11, Schutterwald Mörburgschule, Gymnastikraum

Volkshochschule Offenburg e. V.

Weingartenstr. 34 b | 77654 Offenburg
0781 9364-200
0781 9364-212
anmeldung@vhs-offenburg.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 09:00 bis 13:00 Uhr
Montag bis Donnerstag von 14:00 bis 17:00 Uhr