Einfach mal durchatmen, abschalten und zur Ruhe kommen. Eine Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Eine kurze Achtsamkeitsübung hilft uns zu Beginn den Alltag loszulassen und im Hier und Jetzt anzukommen. Die Vibrationen der Klänge dringen bis in die Gewebestruktur, Muskulatur und Knochen. Dadurch erschaffen sie eine harmonische Schwingung auf Zellebene und es stellt sich pure Entspannung ein. Dieser Effekt soll letztlich wie eine innere Massage der Körperzellen wirken und körperliche Verspannungen sowie seelische Blockaden lösen. Eine Besonderheit in diesem Kurs ist der Einsatz einer großen XXL-Schale – auch zum Hineinstellen.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, kleines Kissen, Augenkissen