/ Kursdetails
Fit ohne Geräte
Training mit dem eigenen Körpergewicht
| Kursnummer | 241302430 |
| Beginn | Mo., 08.04.2024, 10:30 - 11:30 Uhr |
| Kursentgelt | 41,00 € |
| Dauer | 6 Termine |
| Kursleitung |
Markus Schepp
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: zwei Handtücher. |
| Kursort |
Offenburg VHS 114 Bewegung
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, 77654 Offenburg |
| Verfügbare Dokumente | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Sie möchten Ihre Kraft und Kondition verbessern, ohne aufwendige Geräte zu benutzen? Dann trainieren Sie mit dem einfachsten Fitnessgerät - Ihrem eigenen Körpergewicht! Die Übungen beanspruchen viele Muskelpartien und ganze Bewegungsabläufe. Dadurch werden nicht nur die einzelnen Muskeln gestärkt, sondern auch das Zusammenspiel und die Effizienz der einzelnen Körperregionen trainiert. Durch das Training kommt es seltener zu muskulären Disbalancen als bei dem herkömmlichem Krafttraining. Sie lernen viele Übungen kennen, die Sie zu Hause effektiv anwenden können.
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