Familienleben ist bunt, lebendig – und oft ganz schön herausfordernd. Zwischen Kita- und Schulorganisation, Gefühlsausbrüchen, Erwartungsdruck oder einfach zu wenig Schlaf geraten viele Eltern regelmäßig an ihre Belastungsgrenzen.

Doch was genau stresst uns eigentlich – und warum reagieren wir so unterschiedlich?

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Stressphysiologie kennen und setzen sich anhand typischer Alltagssituationen mit Ihrer individuellen Stressentstehung und -bewertung auseinander.

Sie erhalten Impulse aus der Stressforschung, reflektieren eigene Reaktionsmechanismen und entwickeln konkrete Strategien, um im Familienalltag gelassener und selbstwirksamer zu handeln.