Liebe Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer,
hier ist es! Unser neues Semesterheft für das erste Halbjahr 2026 – und wer weiß, vielleicht auch Ihr Kompass zu persönlicher Entwicklung, gemeinsamer Entdeckerlust und inspirierenden Begegnungen hier in Hohberg.
Ich lade Sie herzlich ein auf den kommenden Seiten zu stöbern und möchte Sie wie immer an dieser Stelle auf einige Kurse hinweisen: „Wohltuende Ordnung – in zwei Schritten zu mehr Klarheit und Leichtigkeit“ unterstützt Sie dabei, Ballast abzuwerfen, Ihre Wohn- oder Arbeitsräume neu zu ordnen und innere Ruhe zu gewinnen.
Gleichsam ums Loslassen geht es in unserem neu hinzugekommenen Kurs „Sanftes Hatha- und Vinyasa-Yoga“, der ihnen die Gelegenheit bietet, sich wöchentlich eine Stunde ganz dem eigenen Körper und Geist hinzugeben und damit neue Energie für den Alltag zu tanken.
Selbstverständlich finden Sie auch wieder bewährte Sprach-, Kreativ- und weitere Gesundheitsangebote sowie Vorträge oder die inspirierenden Kräuter-Wanderungen durch Feld und Wald.
Sollten Sie Fragen haben, kommen Sie gerne auf mich zu, ich freue mich auf den Austausch!
Es grüßt Sie
Sabine Fröhlich
Außenstellenleiterin Hohberg
0781 9364-228
sabine.froehlich@vhs-offenburg.de
Das sind die Empfehlungen unserer Außenstellenleiterin in diesem Semester
Besser schlafen, besser leben: Ernährung & Strategien für erholsame Nächte
| Kursnummer | 261300349 |
| Beginn | Di., 05.05.2026, 19:00 - 20:30 Uhr |
| Kursentgelt | 5,00 € |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursleitung |
Katharina Schiller
|
| Kursort | Offenburg VHS 102 Saal |
| Verfügbare Dokumente | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Schlaf ist ein unverzichtbarer Teil eines gesunden Lebens, doch oft leiden wir unter unruhigen Nächten. In diesem Kurs lernen Sie, wie Ernährung, Cortisol und Blutzucker Ihren Schlaf beeinflussen – und wie
Sie mit den richtigen Nahrungsmitteln und Routinen Ihre Schlafqualität nachhaltig verbessern können. Entdecken Sie, wie Sie nächtliche Störungen durch gezielte Veränderungen in Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil reduzieren können. Mit praxisnahen Tipps und wissenschaftlich fundierten Strategien zu einem erholsamen Schlaf und mehr Energie für den Alltag!
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.