Allgemeinbildung
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Autogenes Training

und lockere Bewegung


Kursnummer 241301026
Beginn Mo., 03.06.2024, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursentgelt 40,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Sigrun Riekenberg
Bemerkungen Bitte mitbringen: Handtuch, Kissen, warme Socken.
Kursort
Offenburg Kunstschule Atelier 6 Bewegungsatelier
Weingartenstraße 34b, 77654 Offenburg
Verfügbare Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Das autogene Training nach Prof. Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Die Übungen bauen gezielt aufeinander auf und stellen eine kleine Reise durch den Körper dar. Vorsatzformeln und Visualisierungen vertiefen die Wirkung des autogenen Trainings. Es wird mit wechselnden Elementen aus Tanztherapie, Bewegungstherapie, Körperarbeit sowie mit Achtsamkeits- und Atemübungen ergänzt. Sie erwerben grundlegende gesundheitsförderliche Kompetenzen, die Ihre gesundheitliche Situation verbessern und Ihnen helfen, mit innerem Stress besser umzugehen. Durch regelmäßiges Üben können Sie Ihre Körperwahrnehmung verbessern und das Selbstvertrauen stärken. Sie lernen, wie Sie die Übungen in Ihren Alltag integrieren können.





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Datum
03.06.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Weingartenstraße 34b, Offenburg Kunstschule Atelier 6 Bewegungsatelier
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Weingartenstraße 34b, Offenburg Kunstschule Atelier 6 Bewegungsatelier
Datum
24.06.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Weingartenstraße 34b, Offenburg Kunstschule Atelier 6 Bewegungsatelier
Datum
01.07.2024
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Weingartenstraße 34b, Offenburg Kunstschule Atelier 6 Bewegungsatelier

Volkshochschule Offenburg e. V.

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0781 9364-200
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