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Fit ohne Geräte
| Kursnummer | 261302431 |
| Beginn | Mo., 13.04.2026, 18:20 - 19:20 Uhr |
| Kursentgelt | 47,00 € |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursleitung |
Ingo Geffers
|
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: zwei Handtücher. |
| Kursort | Offenburg VHS 114 Bewegung |
| Verfügbare Dokumente | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Sie möchten Ihre Kraft und Kondition verbessern, ohne aufwendige Geräte zu benutzen? Dann trainieren Sie mit dem einfachsten Fitnessgerät - Ihrem eigenen Körpergewicht! Die Übungen beanspruchen viele Muskelpartien und ganze Bewegungsabläufe. Dadurch werden nicht nur die einzelnen Muskeln gestärkt, sondern auch das Zusammenspiel und die Effizienz der einzelnen Körperregionen trainiert. Durch das Training kommt es seltener zu muskulären Disbalancen als bei dem herkömmlichem Krafttraining. Sie lernen viele Übungen kennen, die Sie zu Hause effektiv anwenden können.
(©dolgachov_123RF.com)Datum
13.04.2026
Uhrzeit
18:20 - 19:20 Uhr
Ort
Offenburg VHS 114 Bewegung
Datum
20.04.2026
Uhrzeit
18:20 - 19:20 Uhr
Ort
Offenburg VHS 114 Bewegung
Datum
27.04.2026
Uhrzeit
18:20 - 19:20 Uhr
Ort
Offenburg VHS 114 Bewegung
Datum
04.05.2026
Uhrzeit
18:20 - 19:20 Uhr
Ort
Offenburg VHS 114 Bewegung
Datum
11.05.2026
Uhrzeit
18:20 - 19:20 Uhr
Ort
Offenburg VHS 114 Bewegung
Datum
18.05.2026
Uhrzeit
18:20 - 19:20 Uhr
Ort
Offenburg VHS 114 Bewegung
Datum
08.06.2026
Uhrzeit
18:20 - 19:20 Uhr
Ort
Offenburg VHS 114 Bewegung
Datum
15.06.2026
Uhrzeit
18:20 - 19:20 Uhr
Ort
Offenburg VHS 114 Bewegung
Datum
22.06.2026
Uhrzeit
18:20 - 19:20 Uhr
Ort
Offenburg VHS 114 Bewegung
Datum
29.06.2026
Uhrzeit
18:20 - 19:20 Uhr
Ort
Offenburg VHS 114 Bewegung
Datum
06.07.2026
Uhrzeit
18:20 - 19:20 Uhr
Ort
Offenburg VHS 114 Bewegung
Datum
13.07.2026
Uhrzeit
18:20 - 19:20 Uhr
Ort
Offenburg VHS 114 Bewegung