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Stille finden im Alltag – Achtsame Bewegung & Stressreduktion
| Kursnummer | 261301044 |
| Beginn | Di., 14.04.2026, 19:30 - 20:30 Uhr |
| Kursentgelt | 42,00 € |
| Dauer | 6 Termine |
| Kursleitung |
Iris Teicher
|
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. |
| Kursort | Offenburg VHS 114 Bewegung |
| Verfügbare Dokumente | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
In diesem Kurs lernen Sie, über achtsame Bewegung, sanfte Körperübungen aus der MBSR-Yogapraxis sowie kleine Meditationseinheiten mehr Ruhe, Kraft und Klarheit in Ihrem Alltag zu entwickeln. Die Übungen sind leicht erlernbar und für alle Menschen geeignet – unabhängig von Vorerfahrung oder Fitnesslevel. Achtsamkeitsmethoden nach Jon Kabat-Zinn unterstützen dabei, Stress zu reduzieren und den Körper bewusster wahrzunehmen. Ergänzend fließen Elemente der Stillepraxis und einfache Atemübungen ein, die sich direkt im Alltag anwenden lassen.
(®fizkes_AdobeStock)Datum
14.04.2026
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Offenburg VHS 114 Bewegung
Datum
21.04.2026
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Offenburg VHS 114 Bewegung
Datum
28.04.2026
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Offenburg VHS 114 Bewegung
Datum
05.05.2026
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Offenburg VHS 114 Bewegung
Datum
12.05.2026
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Offenburg VHS 114 Bewegung
Datum
19.05.2026
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Offenburg VHS 114 Bewegung