Semesterschwerpunkt Inseln

Ruheinseln finden

durch Achtsamkeit


Kursnummer 211301065
Beginn Fr., 19.03.2021, 09:00 - 10:20 Uhr
Kursgebühr 57,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Sibylle Bayda
Bemerkungen Bitte mitbringen: zwei Handtücher, Getränk.
Kursort Offenburg VHS 111 Bewegung
Verfügbare Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Nur allzu häufig verlieren wir den Kontakt zu uns selbst durch die vielen unterschiedlichen Anforderungen, die das Leben an uns stellt - insbesondere in der aktuellen Zeit. Wir funktionieren nur noch, werden unzufrieden oder ängstlich. Ausüben von Achtsamkeit wirkt unter anderem positiv auf unser Herz-Kreislauf- und Nervensystem, auf den Blutzuckerspiegel und auf Entzündungen im Körper. An diesen fünf Achtsamkeits-Kurseinheiten üben wir gemeinsam verschiedene Meditationen, den Körper-Scan und leichte Yogaübungen ein. Durch die Fokussierung auf das Hier und Jetzt wird das Erfahren von Entschleunigung, tiefer Ruhe und des Gefühls des "Bei-sich-Ankommens" möglich. Das körperliche, sinnliche und geistige Gleichgewicht wird wiederhergestellt. Sie lernen, sich mit all ihren Empfindungen ohne Wertung anzunehmen und einen eigenverantwortlichen, immer achtsameren Umgang mit sich selbst zu pflegen.





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Datum
19.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
26.03.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung

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