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Yoga für einen gesunden Rücken


Kursnummer 201301492
Beginn Mo., 20.04.2020, 20:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Werner Walter
Bemerkungen Bitte mitbringen: Handtuch.
Kursort Offenburg VHS 111 Bewegung

Yoga verbessert das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Das Wort Yoga kommt aus dem Indischen und bedeutet Einheit bzw. Harmonie. Modernes Yoga wird frei von religiösen Einflüssen praktiziert und hat verschiedene Formen. Wahrnehmungsübungen verbessern die Beziehung zum eigenen Körper und mit Atemübungen (Pranayama) wird neue Energie getankt. Neben klassischen Yogastellungen (Asanas) runden Entspannungsübungen die Yogaeinheit ab. Die Übungen stärken den ganzen Körper.

Regelmäßig ausgeführte Yogaübungen können Rückenschmerzen vorbeugen sowie auf Stress und Muskelverspannungen beruhende Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen lindern. Schwerpunkte sind Yogaübungen, die die wichtigsten Rückenmuskeln stärken und dehnen, Verspannungen lösen sowie die Wirbelsäule flexibel halten.
Bitte holen Sie das Einverständnis Ihres behandelnden Arztes vor Kursbeginn ein, sofern bereits Beschwerden oder Erkrankungen im Rückenbereich vorliegen.


Dieser Kurs ist leider schon ausgebucht.



Datum
20.04.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
27.04.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
04.05.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
11.05.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
18.05.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
25.05.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
15.06.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
22.06.2020
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung

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