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Yoga & Atemtechnik

mit Entspannungselementen


Kursnummer 212301620
Beginn Fr., 24.09.2021, 19:00 - 20:20 Uhr
Kursentgeld 78,00 €
Dauer 11 Termine
Kursleitung Silvia Kopf
Bemerkungen Bitte mitbringen: zwei Handtücher.

Wenn es die aktuellen Corona-Verordnungen für das Land Baden-Württemberg notwendig machen, wird der Kurs von Präsenz- auf Onlinekurs umgestellt.
Kursort Offenburg Vhs 112 Bewegung
Verfügbare Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Yoga verbessert das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Das Wort Yoga kommt aus dem Indischen und bedeutet Einheit bzw. Harmonie. Modernes Yoga wird frei von religiösen Einflüssen praktiziert und hat verschiedene Formen. Wahrnehmungsübungen verbessern die Beziehung zum eigenen Körper und mit Atemübungen (Pranayama) wird neue Energie getankt. Neben klassischen Yogastellungen (Asanas) runden Entspannungsübungen die Yogaeinheit ab. Die Übungen stärken den ganzen Körper.

Der Atem ist im Yoga die Brücke zwischen Körper und Geist und die einfachste, immer zur Verfügung stehende Entspannungshilfe. Achtsames Atmen bringt den Geist zur Ruhe. Es werden Yogastellungen (Asanas) in Verbindung mit dem Atem (Pranayama) dynamisch und statisch geübt. Auf die Anfangsentspannung folgen Dehn- und Aufwärmübungen, um den Atemfluss anzuregen, danach vom Atem geführte Yogastellungen. Zum Abschluss finden eine Tiefenentspannung und Atemübungen statt. Die Schulung der Achtsamkeit und die Konzentration auf den Atem regen den Stoffwechsel und den Entgiftungsprozess des Körpers an, lösen Verspannungen und schenken Leichtigkeit.





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®fizkes_Shutterstock (®fizkes_Shutterstock)

Datum
22.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg Vhs 112 Bewegung
Datum
29.10.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg Vhs 112 Bewegung
Datum
12.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg Vhs 112 Bewegung
Datum
19.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg Vhs 112 Bewegung
Datum
26.11.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg Vhs 112 Bewegung
Datum
03.12.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg Vhs 112 Bewegung
Datum
10.12.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg Vhs 112 Bewegung
Datum
17.12.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg Vhs 112 Bewegung

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