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Wirbelsäulengymnastik
| Kursnummer | 202302727 |
| Beginn | Di., 19.01.2021, 10:15 - 11:05 Uhr |
| Kursgebühr | 45,00 € |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursleitung |
Barbara Lasch
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: zwei Handtücher. |
| Kursort | Offenburg VHS 114 Bewegung |
| Verfügbare Dokumente | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Lernen Sie, nicht nur Ihre Wirbelsäule wieder mit Leichtigkeit zu bewegen, sondern verfeinern Sie auch Ihre Körperwahrnehmung. Dieses Bewegungsprogramm für Rücken-, Bein- und Bauchmuskulatur zeigt Ihnen einen Weg, mit dem automatisierte Bewegungsmuster verändert werden, um natürliche Bewegungsabläufe wiederherzustellen. Der Schwerpunkt liegt auf der sanften Bewegung, der Körperwahrnehmung und Bewusstheit durch Bewegung. Dehn- und Atemübungen kommen dabei nicht zu kurz. Am Schluss werden Sie über ein kleines Übungsrepertoire verfügen, das sich gezielt fast überall einsetzen lässt. Nehmen Sie sich Zeit, etwas für sich zu tun.
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