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Kursnummer 192302506
Beginn Do., 09.01.2020, 18:35 - 19:25 Uhr
Kursgebühr 36,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Herbert Vörös
Bemerkungen Bitte mitbringen: Handtuch.
Kursort Offenburg Okenstr. 25 A

Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining und damit eine Variante des HIIT-Trainings (High Intensity Intervall Training). Kurze Phasen extremer Belastung wechseln sich mit noch kürzeren Pausen ab. Ein Tabata dauert insgesamt nur 4 Minuten und besteht aus 8 Intervallen. Die intensiven Kurz-Einheiten trainieren das gesamte Herz-Kreislauf-System und verbessern die gesamte Leistungsfähigkeit.


Kurs abgeschlossen


Volkshochschule Offenburg e. V.

Weingartenstr. 34 b | 77654 Offenburg
0781 9364-200
0781 9364-212
anmeldung@vhs-offenburg.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 09:00 bis 13:00 Uhr
Montag bis Donnerstag von 14:00 bis 17:00 Uhr