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Online: Kundalini-Yoga

für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene


Kursnummer 202301518
Beginn Mi., 20.01.2021, 19:45 - 21:15 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 11 Termine
Kursleitung Polina Bitsch
Bemerkungen Sie benötigen: Matte.
Kursort Offenburg VHS Webinar Zoom 04
Verfügbare Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Das Wort Yoga kommt aus dem Indischen und bedeutet Einheit bzw. Harmonie. Modernes Yoga wird frei von religiösen Einflüssen praktiziert und hat verschiedene Formen. Das regelmäßige Üben verbessert die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Konzentration. Mit Atemübungen (Pranayama) wird neue Energie getankt. Neben klassischen Yogastellungen (Asanas) runden Entspannungsübungen die Yogaeinheit ab. Die Übungen stärken die psychischen und physischen Ressourcen für den Alltag und verbessern das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.

Kundalini bedeutet Lebensenergie. Sie lernen und üben, die Kundalini zu spüren und frei fließen zu lassen, um den Alltag mit mehr Gelassenheit, Flexibilität, Bewusstheit und Optimismus zu meistern. Eine Kundalini-Yogastunde besteht aus Einstimmung, bewusster Atemführung, Körperübungen, dynamischen Bewegungen, ruhigen Streck- und Halteübungen, Meditationen sowie geführten Entspannungen. Durch regelmäßiges Üben verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Konzentration.


Bitte nehmen Sie Kontakt mit der VHS auf



®Southtownboy Studio_Shutterstock (®Southtownboy Studio_Shutterstock)

Datum
03.03.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 04
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 04
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 04
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 04
Datum
31.03.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 04

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