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Online: Body Complete


Kursnummer 211302485
Beginn Mi., 24.02.2021, 19:40 - 21:10 Uhr
Kursgebühr 132,00 €
Dauer 18 Termine
Kursleitung Silke Bruder
Bemerkungen Sie benötigen eine Gymnastikmatte.
Kursort Offenburg VHS Webinar Zoom 03
Verfügbare Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Es erwarten Sie ein individuelles und abwechslungsreiches Präventionsprogramm und gezielte Übungen mit Bändern, Hanteln, Beinmanschetten und Steppern. Sie erlernen eine leichte Aerobic-Choreografie für das "Warm-up" bzw. "Herz-Kreislauf-Training", danach geht es weiter zum gezielten Ganzkörperprogramm mit verschiedenen Muskelstraffungsübungen sowie zum späteren "Cool-down" mit Dehn- und Stretchübungen. Dadurch steigern Sie sowohl Ihre Ausdauer und Kondition als auch Ihr Wohlbefinden.


Dieser Kurs ist leider schon ausgebucht.



Datum
21.07.2021
Uhrzeit
19:40 - 21:10 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 03
Datum
28.07.2021
Uhrzeit
19:40 - 21:10 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 03

Volkshochschule Offenburg e. V.

Weingartenstr. 34 b | 77654 Offenburg
0781 9364-200
0781 9364-212
anmeldung@vhs-offenburg.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 09:00 bis 13:00 Uhr
Montag bis Donnerstag von 14:00 bis 17:00 Uhr