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Kundalini-Yoga

für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene


Kursnummer 192301513
Beginn Mi., 15.01.2020, 19:45 - 21:15 Uhr
Kursgebühr 61,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Polina Bitsch
Bemerkungen Bitte mitbringen: Handtuch.
Kursort Offenburg VHS 112 Bewegung

Yoga verbessert das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Das Wort Yoga kommt aus dem Indischen und bedeutet Einheit bzw. Harmonie. Modernes Yoga wird frei von religiösen Einflüssen praktiziert und hat verschiedene Formen. Wahrnehmungsübungen verbessern die Beziehung zum eigenen Körper und mit Atemübungen (Pranayama) wird neue Energie getankt. Neben klassischen Yogastellungen (Asanas) runden Entspannungsübungen die Yogaeinheit ab. Die Übungen stärken den ganzen Körper.

Kundalini bedeutet Lebensenergie. Sie lernen, die Kundalini zu spüren und frei fließen zu lassen, um den Alltag mit Gelassenheit, Flexibilität, mehr Bewusstheit und Optimismus zu meistern. Eine Kundalini-Yogastunde besteht aus Einstimmung, Körperübungen, bewusster Atemführung, dynamischen Bewegungen, ruhigen Streck- und Halteübungen, Meditationen sowie geführten Entspannungen.


Kurs abgeschlossen


Volkshochschule Offenburg e. V.

Weingartenstr. 34 b | 77654 Offenburg
0781 9364-200
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Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 09:00 bis 13:00 Uhr
Montag bis Donnerstag von 14:00 bis 17:00 Uhr