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Kundalini-Yoga

für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene


Kursnummer 192301363
Beginn Mo., 13.01.2020, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 83,00 €
Dauer 11 Termine
Kursleitung Polina Bitsch
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Decke, kleines Kissen.
Kursort Schutterwald Mörburgschule, Gymnastikraum

Yoga verbessert das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Das Wort Yoga kommt aus dem Indischen und bedeutet Einheit bzw. Harmonie. Modernes Yoga wird frei von religiösen Einflüssen praktiziert und hat verschiedene Formen. Wahrnehmungsübungen verbessern die Beziehung zum eigenen Körper und mit Atemübungen (Pranayama) wird neue Energie getankt. Neben klassischen Yogastellungen (Asanas) runden Entspannungsübungen die Yogaeinheit ab. Die Übungen stärken den ganzen Körper.

Klassische Yogahaltungen werden erlernt und vertieft. Variationen, dynamische und statische Körperübungen (Asanas), intensive Atemübungen (Pranayama) und Energiearbeit helfen dabei, den Körper zu stärken und den Geist zu kontrollieren. Entspannungs- und Meditationsübungen sorgen für einen Ausgleich zwischen Entspannung und Spannung und runden das Programm ab. Sowohl für den Einstieg als auch zur Vertiefung geeignet.


Bitte nehmen Sie Kontakt mit der VHS auf



Datum
02.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kirchstraße 11, Schutterwald Mörburgschule, Gymnastikraum
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kirchstraße 11, Schutterwald Mörburgschule, Gymnastikraum
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kirchstraße 11, Schutterwald Mörburgschule, Gymnastikraum
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kirchstraße 11, Schutterwald Mörburgschule, Gymnastikraum
Datum
30.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Kirchstraße 11, Schutterwald Mörburgschule, Gymnastikraum

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