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Hormon-Yoga

für Einsteigerinnen


Kursnummer 192301569
Beginn Fr., 10.01.2020, 16:30 - 17:45 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Meri Hägele
Bemerkungen Bitte mitbringen: Handtuch.
Kursort Offenburg VHS 111 Bewegung

Yoga verbessert das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Das Wort Yoga kommt aus dem Indischen und bedeutet Einheit bzw. Harmonie. Modernes Yoga wird frei von religiösen Einflüssen praktiziert und hat verschiedene Formen. Wahrnehmungsübungen verbessern die Beziehung zum eigenen Körper und mit Atemübungen (Pranayama) wird neue Energie getankt. Neben klassischen Yogastellungen (Asanas) runden Entspannungsübungen die Yogaeinheit ab. Die Übungen stärken den ganzen Körper.

Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues kann den Hormonhaushalt positiv beeinflussen und für mehr Vitalität, bessere Laune und schöne Ausstrahlung sorgen. Eine Abfolge von Aufwärm- und Hauptübungen, kombiniert mit speziellen Atemtechniken und Energielenkung, wirkt anregend auf die Hormondrüsen und somit lindernd auf verschiedene Beschwerden wie Hitzewallungen, innere Unruhe, Lustlosigkeit oder Schlafstörungen in den Wechseljahren. Auch jüngere Frauen, die von Menstruationsstörungen oder hormonellem Ungleichgewicht (z. B. nach einer Schwangerschaft oder beim Kinderwunsch) betroffen sind, profotieren von den Yogaübungen.
Hormon-Yoga ist nicht geeignet in der Schwangerschaft, bei einer Krebserkrankung, größeren Myomen oder fortgeschrittener Endometriose sowie nach einer OP. Bitte klären Sie im Vorfeld mit Ihrem behandelnden Arzt die Teilnahme am Yogaunterricht ab.


Kurs abgeschlossen


Volkshochschule Offenburg e. V.

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