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Hatha-Yoga nach Sivananda

für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene


Kursnummer 192301421
Beginn Mi., 25.09.2019, 18:05 - 19:35 Uhr
Kursgebühr 90,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Anita Danner
Bemerkungen Bitte mitbringen: Handtuch.
Kursort Offenburg Vhs 112 Bewegung

Yoga verbessert das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Das Wort Yoga kommt aus dem Indischen und bedeutet Einheit bzw. Harmonie. Modernes Yoga wird frei von religiösen Einflüssen praktiziert und hat verschiedene Formen. Wahrnehmungsübungen verbessern die Beziehung zum eigenen Körper und mit Atemübungen (Pranayama) wird neue Energie getankt. Neben klassischen Yogastellungen (Asanas) runden Entspannungsübungen die Yogaeinheit ab. Die Übungen stärken den ganzen Körper.

Hatha-Yoga nach Sivananda unterstützt eine einheitliche Entwicklung für Körper, Geist und Seele. Gelernt wird nach der Rishikesh-Reihe. Durch Tiefenentspannungstechniken finden Sie zur inneren Ruhe und Kraftquelle. Körperübungen (Asanas) dehnen und kräftigen Ihre Muskeln, Bänder und inneren Organe. Atemübungen (Pranayama) stärken die Sauerstoffversorgung und die Lebensenergie. Sie reinigen, beruhigen und vitalisieren den ganzen Körper. Sonnengruß erforderlich.


Bitte nehmen Sie Kontakt mit der VHS auf



Datum
11.12.2019
Uhrzeit
18:05 - 19:35 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg Vhs 112 Bewegung
Datum
18.12.2019
Uhrzeit
18:05 - 19:35 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg Vhs 112 Bewegung

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