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Hatha-Yoga

für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene


Kursnummer 212301358
Beginn Do., 07.10.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursentgelt 80,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Elvira Stöckel
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte, zwei Handtücher, Decke.
Kursort Schutterwald Alte Schule Saal
Verfügbare Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Das Wort Yoga kommt aus dem Indischen und bedeutet Einheit bzw. Harmonie. Modernes Yoga wird frei von religiösen Einflüssen praktiziert und hat verschiedene Formen. Das regelmäßige Üben verbessert die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Konzentration. Mit Atemübungen (Pranayama) wird neue Energie getankt. Neben klassischen Yogastellungen (Asanas) runden Entspannungsübungen die Yogaeinheit ab. Die Übungen stärken die psychischen und physischen Ressourcen für den Alltag und verbessern das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.

Sie lernen und üben klassische Yogahaltungen. Dynamische und statische Körperübungen (Asanas), intensive Atemübungen (Pranayama) und Energiearbeit helfen dabei, den Körper zu stärken und den Geist zu kontrollieren. Entspannungs- und Meditationsübungen sorgen für einen Ausgleich zwischen Entspannung und Spannung. Sie erfahren, wie Sie durch angeleitete Übungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.





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®Nina Buday_Shutterstock (®Nina Buday_Shutterstock)
®Rapeepat Pornsipak_Shutterstock (®Rapeepat Pornsipak_Shutterstock)

Datum
02.12.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
St.-Denis-Straße 6, Schutterwald Alte Schule Saal
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
St.-Denis-Straße 6, Schutterwald Alte Schule Saal

Volkshochschule Offenburg e. V.

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