Faszien können trainiert werden. Sie sind unser Halte- und Bindegewebe. Faszien umhüllen Gelenke, Muskeln und Organe und sind Teil des Immunsystems, des Bewegungsapparates und des Nervensystems. Bei Fehlhaltungen, Bewegungsmangel oder enormem Stress können sie verkleben und ihre Funktionen nicht mehr richtig erfüllen. Die Faszien sind dann unbeweglich und können Schmerzen verursachen. Sie lernen, wie Sie mit verschiedenen Übungen diese Verklebungen lösen können. Die Übungen können Sie auch zu Hause weiterführen. Ihr allgemeines Wohlbefinden, Ihre Muskelkraft und Ihre Regeneration werden durch regelmäßiges Training verbessert.