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Funktionelles Faszientraining


Kursnummer 192302441
Beginn Do., 09.01.2020, 08:45 - 09:45 Uhr
Kursgebühr 49,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Waltraud Simard
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte, Handtuch.
Kursort Neuried DH Lindenfeldhalle Nebenraum

Faszien können trainiert werden. Sie sind unser Halte- und Bindegewebe. Faszien umhüllen Gelenke, Muskeln und Organe und sind Teil des Immunsystems, des Bewegungsapparates und des Nervensystems. Bei Fehlhaltungen, Bewegungsmangel oder enormem Stress können sie verkleben und ihre Funktionen nicht mehr richtig erfüllen. Die Faszien sind dann unbeweglich und können Schmerzen verursachen. Sie lernen Übungen, mit und ohne Kleingeräte, die Sie zu Hause weiterführen können. Jede Übung wird mit Alternativen angeboten, sodass alle mitmachen können. Am Schluss jeder Unterrichtseinheit kommt, unter Anleitung für die richtige Nutzung, die Faszienrolle zum Einsatz. Wer schon eine besitzt, kann diese gerne mitbringen.


Kurs abgeschlossen


Volkshochschule Offenburg e. V.

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