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Fit ohne Geräte

Training mit dem eigenen Körpergewicht


Kursnummer 201302432
Beginn Mi., 17.06.2020, 17:20 - 18:20 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Markus Schepp
Bemerkungen Bitte mitbringen: Handtuch.
Kursort Offenburg VHS 102 Saal

Sie möchten Ihre Kraft und Kondition verbessern, ohne aufwendige Geräte zu benutzen? Dann trainieren Sie mit dem einfachsten Fitnessgerät - Ihrem eigenen Körpergewicht! Die Übungen beanspruchen viele Muskelpartien und ganze Bewegungsabläufe. Dadurch werden nicht nur die einzelnen Muskeln gestärkt, sondern auch das Zusammenspiel und die Effizienz der einzelnen Körperregionen trainiert. Durch das Training kommt es seltener zu muskulären Dysbalancen als bei dem herkömmlichem Krafttraining. Sie lernen viele Übungen kennen, die Sie zu Hause effektiv anwenden können.


Bitte nehmen Sie Kontakt mit der VHS auf



Datum
08.07.2020
Uhrzeit
17:20 - 18:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 102 Saal

Volkshochschule Offenburg e. V.

Weingartenstr. 34 b | 77654 Offenburg
0781 9364-200
0781 9364-212
anmeldung@vhs-offenburg.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 09:00 bis 13:00 Uhr
Montag bis Donnerstag von 14:00 bis 17:00 Uhr