Programm
/ Kursdetails

Tag der Achtsamkeit


Kursnummer 172301050
Beginn So., 26.11.2017, 10:30 - 13:30 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Dunja Klein
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk.
Kursort
Offenburg VHS 111 Bewegung
Amand-Goegg-Str. 2 - 4, 77654 Offenburg
Achtsamkeit lenkt die vollständige Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment in vorurteilsfreier und akzeptierender Weise. Mit dieser Methode lernen Sie, sich von der Vergangenheit, Zukunft oder Gedankenkarussellen zu lösen, was meist erschöpfend ist und zu seelischen und körperlichen Spannungen führt. Die Übungen unterstützen Sie, aus belastenden Situationen auszusteigen und einen Schritt zurückzutreten, um zu einer gesunden Distanz und Gelassenheit zu gelangen. Spannungen im Kopf, Körper und Geist können sich lösen. Kursinhalte sind Übungen der Achtsamkeit auf den Körper, auf das Empfinden und Gefühle, auf den Geist und geistige Objekte sowie Achtsamkeit im Alltag. Schenken Sie sich selbst eine wohltuende Zeit zur Entschleunigung und zum Innehalten.
Am Tag der Achtsamkeit können Sie die Methode kennenlernen oder Ihre Kenntnisse vertiefen. Sie haben die Möglichkeit, im Anschluss an einem Folgekurs (301051) teilzunehmen. Dieser richtet sich an Einsteiger/innen sowie Menschen mit Vorerfahrung, die weiterüben wollen.




Datum
26.11.2017
Uhrzeit
10:30 - 13:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Str. 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung


Volkshochschule Offenburg e. V.

Weingartenstr. 34 b | 77654 Offenburg
0781 9364-200
0781 9364-212
anmeldung@vhs-offenburg.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 09:00 bis 13:00 Uhr
Montag bis Donnerstag von 14:00 bis 17:00 Uhr