Programm

Tag der Achtsamkeit


Kursnummer 192301050
Beginn Sa., 19.10.2019, 14:30 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 28,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Dunja Klein
Bemerkungen Bitte mitbringen: warme Socken.
Kursort Offenburg VHS 111 Bewegung

Schenken Sie sich selbst eine wohltuende Zeit zur Entschleunigung und zum Innehalten. Achtsamkeit lenkt die vollständige Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment in vorurteilsfreier und akzeptierender Weise. Sie lernen, sich von der Vergangenheit, Zukunft oder Gedankenkarussellen zu lösen. Die Übungen unterstützen Sie, aus belastenden Situationen auszusteigen und einen Schritt zurückzutreten, um zu einer gesunden Distanz und Gelassenheit zu gelangen. Spannungen im Kopf, Körper und Geist können sich lösen. Kursinhalte sind Übungen der Achtsamkeit für den Körper, das Empfinden und Gefühle, für den Geist und geistige Objekte sowie Achtsamkeit im Alltag.
Am Tag der Achtsamkeit können Sie die Methode kennenlernen oder Ihre Kenntnisse vertiefen. Parallel hierzu findet der Kurs "Traumzeiten: Entspannungsworkshop" für Mädchen und Jungen von 6 - 10 Jahren statt (Kursnr. 301000 bzw. 301002). Sie haben die Möglichkeit, im Anschluss an einem Folgekurs (301054) teilzunehmen. Dieser richtet sich an Einsteiger/innen sowie Menschen mit Vorerfahrung, die weiterüben wollen.





Datum
19.10.2019
Uhrzeit
14:30 - 17:00 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung

Volkshochschule Offenburg e. V.

Weingartenstr. 34 b | 77654 Offenburg
0781 9364-200
0781 9364-212
anmeldung@vhs-offenburg.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 09:00 bis 13:00 Uhr
Montag bis Donnerstag von 14:00 bis 17:00 Uhr