Programm

Resilienz und Achtsamkeit im Beruf


Kursnummer 191106110
Beginn Sa., 11.05.2019, 09:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr 86,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Sonja Afflerbach
Bemerkungen Bitte mitbringen: Schreibsachen, Getränk und Vesper nach Bedarf.
Kursort Offenburg VHS 302 Seminarraum

Die Anforderungen im beruflichen und privaten Alltag werden immer größer und komplexer - besonders für Frauen. Lernen Sie, trotz hoher Belastung mit dem täglichen Tempo und den anstehenden Aufgaben zufriedener und gelassener umzugehen und dennoch leistungsfähig und kraftvoll zu sein. Erhöhen Sie Ihre Widerstandskraft gegen Stress und lernen Sie die sieben Säulen der Resilienz kennen. Resilient zu sein bedeutet, die Schwierigkeiten des Lebens gut meistern zu können. Entdecken Sie Schritt für Schritt die Faktoren und Schlüsselelemente für mehr innere Widerstandskraft.
- Grundlagen des Resilienztrainings: Ist Resilienz erlernbar?
- Die 7 Strategien der Resilienzfähigkeit: Was können Sie tun?
- Selbstwahrnehmung, Selbstführung, Vertrauen und Akzeptanz
- Alltagstaugliche und praktische Übungen zur Stressbewältigung
Kooperationspartner: Kontaktstelle Frau und Beruf


Kurs abgeschlossen


Volkshochschule Offenburg e. V.

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Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 09:00 bis 13:00 Uhr
Montag bis Donnerstag von 14:00 bis 17:00 Uhr