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Fit ohne Geräte

Training mit dem eigenen Körpergewicht


Kursnummer 202302424
Beginn Mi., 16.09.2020, 20:10 - 21:10 Uhr
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Markus Schepp
Bemerkungen Bitte mitbringen: Handtuch.
Kursort Offenburg Okenstr. 25 A
Verfügbare Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Sie möchten Ihre Kraft und Kondition verbessern, ohne aufwendige Geräte zu benutzen? Dann trainieren Sie mit dem einfachsten Fitnessgerät - Ihrem eigenen Körpergewicht! Die Übungen beanspruchen viele Muskelpartien und ganze Bewegungsabläufe. Dadurch werden nicht nur die einzelnen Muskeln gestärkt, sondern auch das Zusammenspiel und die Effizienz der einzelnen Körperregionen trainiert. Durch das Training kommt es seltener zu muskulären Disbalancen als bei dem herkömmlichem Krafttraining. Sie lernen viele Übungen kennen, die Sie zu Hause effektiv anwenden können.


Bitte nehmen Sie Kontakt mit der VHS auf



©dolgachov_123RF.com (©dolgachov_123RF.com)

Datum
02.12.2020
Uhrzeit
20:10 - 21:10 Uhr
Ort
Okenstraße 25 A, Offenburg Okenstr. 25 A
Datum
09.12.2020
Uhrzeit
20:10 - 21:10 Uhr
Ort
Okenstraße 25 A, Offenburg Okenstr. 25 A

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