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Das sanfte Samara-Yoga


Kursnummer 202301531
Beginn Fr., 30.10.2020, 10:30 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 53,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Hedda Janssen
Bemerkungen Bitte mitbringen: zwei Handtücher, warme Socken, bequeme Kleidung.
Kursort Offenburg VHS 111 Bewegung
Verfügbare Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Das Wort Yoga kommt aus dem Indischen und bedeutet Einheit bzw. Harmonie. Modernes Yoga wird frei von religiösen Einflüssen praktiziert und hat verschiedene Formen. Das regelmäßige Üben verbessert die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Konzentration. Mit Atemübungen (Pranayama) wird neue Energie getankt. Neben klassischen Yogastellungen (Asanas) runden Entspannungsübungen die Yogaeinheit ab. Die Übungen stärken die psychischen und physischen Ressourcen für den Alltag und verbessern das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.

Die Bewegungskunst des Samara-Yoga ist zugleich Yoga, Taiji und Tanzformen ähnlich. Durch regelmäßiges Üben hat das Samara-Yoga eine besonders belebende und energetisierende Wirkung. Es stärkt den Körper, harmonisiert die Psyche und klart das Denken. Die sanften Bewegungen haben eine wohltuende Wirkung auf die Körperorgane, die Muskeln, die Konzentration, das Gedächtnis sowie auf das gesamte körperliche und psychische Gleichgewicht. Die meisten Übungen werden im Stehen ausgeführt und können bis ins hohe Alter praktiziert werden. Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet.





©Daniel Requena Lambert_shutterstock.com (©Daniel Requena Lambert_shutterstock.com)
©bee32_123RF.com (©bee32_123RF.com)

Datum
30.10.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
06.11.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
20.11.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
27.11.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
04.12.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
11.12.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung

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