Programm
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Achtsamkeitstraining


Kursnummer 212301052
Beginn Fr., 12.11.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursentgelt 74,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Dunja Klein
Bemerkungen Bitte mitbringen: zwei Handtücher, warme Socken.
Kursort Offenburg VHS 111 Bewegung
Verfügbare Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Schenken Sie sich selbst eine wohltuende Zeit zur Entschleunigung und zum Innehalten. Achtsamkeit lenkt die vollständige Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment in vorurteilsfreier und akzeptierender Weise. Sie lernen, sich von der Vergangenheit, Zukunft oder Gedankenkarussellen zu lösen und entwickeln Verständnis für ein gesundheitsbewusstes Handeln. Die Übungen unterstützen Sie, aus belastenden Situationen auszusteigen und einen Schritt zurückzutreten, um zu einer gesunden Distanz und Gelassenheit zu gelangen. Spannungen im Kopf, Körper und Geist können sich lösen. Kursinhalte sind Übungen der Achtsamkeit für den Körper, das Empfinden und Gefühle, für den Geist und geistige Objekte sowie Achtsamkeit im Alltag.
Der Kurs richtet sich an Einsteiger/innen sowie Menschen mit Vorerfahrung, die weiterüben wollen. Am Tag der Achtsamkeit (301060) können Sie die Methode kennenlernen oder Ihre Kenntnisse vertiefen.





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Datum
03.12.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
10.12.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
17.12.2021
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung

Volkshochschule Offenburg e. V.

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