Programm

Achtsamkeitstraining


Kursnummer 192301054
Beginn Fr., 08.11.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 50,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Dunja Klein
Bemerkungen Bitte mitbringen: warme Socken.
Kursort Offenburg VHS 111 Bewegung

Schenken Sie sich selbst eine wohltuende Zeit zur Entschleunigung und zum Innehalten. Achtsamkeit lenkt die vollständige Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment in vorurteilsfreier und akzeptierender Weise. Sie lernen, sich von der Vergangenheit, Zukunft oder Gedankenkarussellen zu lösen. Die Übungen unterstützen Sie, aus belastenden Situationen auszusteigen und einen Schritt zurückzutreten, um zu einer gesunden Distanz und Gelassenheit zu gelangen. Spannungen im Kopf, Körper und Geist können sich lösen. Kursinhalte sind Übungen der Achtsamkeit für den Körper, das Empfinden und Gefühle, für den Geist und geistige Objekte sowie Achtsamkeit im Alltag.
Am Tag der Achtsamkeit können Sie die Methode kennenlernen oder Ihre Kenntnisse vertiefen. Parallel hierzu findet der Kurs "Traumzeiten: Entspannungsworkshop" für Mädchen und Jungen von 6 - 10 Jahren statt (Kursnr. 301000 bzw. 301002). Sie haben die Möglichkeit, im Anschluss an einem Folgekurs (301054) teilzunehmen. Dieser richtet sich an Einsteiger/innen sowie Menschen mit Vorerfahrung, die weiterüben wollen.





Datum
08.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
15.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
22.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
29.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung

Volkshochschule Offenburg e. V.

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