Gesundheitsbildung
Gesundheit / Kursdetails
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Progressive Muskelentspannung

und lockere Bewegung


Kursnummer 202301012
Beginn Di., 16.03.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 56,00 €
Dauer 3 Termine
Kursleitung Sigrun Riekenberg
Bemerkungen Bitte mitbringen: zwei Handtücher, warme Socken.
Kursort Offenburg VHS 111 Bewegung
Verfügbare Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Stress und psychische Anspannung bewirken eine Erhöhung der Muskelspannung. Mit der progressiven Muskelentspannung bzw. Muskelrelaxation erleben Sie den Unterschied: Sie können die Anspannung in den Muskeln spüren und wahrnehmen und sie dann loslassen. Sie ist eine wirksame und anerkannte Methode, die mit wechselnden Elementen aus Tanztherapie, Bewegungstherapie, Körperarbeit sowie mit Achtsamkeits- und Atemübungen ergänzt wird. Sie lernen Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entspannung, die Sie auch im Alltag anwenden können und Ihnen helfen, Ihre psychischen und physischen Ressourcen zu stärken.


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©Aleksandr Davydov_123RF.com (©Aleksandr Davydov_123RF.com)

Datum
02.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 05
Datum
09.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 05
Datum
16.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 05
Datum
23.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 05
Datum
30.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 05

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