Gesundheitsbildung
Gesundheit / Kursdetails

Sanftes Yoga für den Rücken


Kursnummer 211301493
Beginn Di., 20.04.2021, 19:45 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 78,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Martina Kienzle
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte, zwei Handtücher, Decke.
Kursort Hohberg NIS Neue GS, Mehrzweckraum
Verfügbare Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Das Wort Yoga kommt aus dem Indischen und bedeutet Einheit bzw. Harmonie. Modernes Yoga wird frei von religiösen Einflüssen praktiziert und hat verschiedene Formen. Das regelmäßige Üben verbessert die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Konzentration. Mit Atemübungen (Pranayama) wird neue Energie getankt. Neben klassischen Yogastellungen (Asanas) runden Entspannungsübungen die Yogaeinheit ab. Die Übungen stärken die psychischen und physischen Ressourcen für den Alltag und verbessern das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.

Regelmäßig ausgeführte Yogaübungen können Rückenschmerzen vorbeugen sowie auf Stress und Muskelverspannungen beruhende Rücken-, Kopf- und Nackenschmerzen lindern. Schwerpunkte sind Yogaübungen, die die wichtigsten Rückenmuskeln stärken und dehnen, Verspannungen lösen sowie die Wirbelsäule flexibel halten. Sie lernen Übungen für die Mobilisation, Dehnung, Beweglichkeit und Entspannung kennen, die Sie auch im Alltag leicht anweden können.
Bitte holen Sie das Einverständnis Ihres behandelnden Arztes vor Kursbeginn ein, sofern bereits Beschwerden oder Erkrankungen im Rückenbereich vorliegen.





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®Aleksandr Davydov_123RF.com (®Aleksandr Davydov_123RF.com)
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Datum
20.04.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Laugasserfeld 3, Hohberg NIS Neue GS, Mehrzweckraum
Datum
27.04.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Laugasserfeld 3, Hohberg NIS Neue GS, Mehrzweckraum
Datum
04.05.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Laugasserfeld 3, Hohberg NIS Neue GS, Mehrzweckraum
Datum
11.05.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Laugasserfeld 3, Hohberg NIS Neue GS, Mehrzweckraum
Datum
18.05.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Laugasserfeld 3, Hohberg NIS Neue GS, Mehrzweckraum
Datum
08.06.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Laugasserfeld 3, Hohberg NIS Neue GS, Mehrzweckraum
Datum
15.06.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Laugasserfeld 3, Hohberg NIS Neue GS, Mehrzweckraum
Datum
22.06.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Laugasserfeld 3, Hohberg NIS Neue GS, Mehrzweckraum
Datum
29.06.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Laugasserfeld 3, Hohberg NIS Neue GS, Mehrzweckraum
Datum
06.07.2021
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Laugasserfeld 3, Hohberg NIS Neue GS, Mehrzweckraum

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