Gesundheitsbildung

Wege aus dem Krisen-Modus:

Progressive Muskelentspannung und lockere Bewegung


Kursnummer 201301016
Beginn Di., 23.06.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Sigrun Riekenberg
Bemerkungen Bitte mitbringen: Handtuch, warme Socken.
Kursort Offenburg VHS 111 Bewegung

Stress und psychische Anspannung bewirken eine Erhöhung der Muskelspannung. Mit der progressiven Muskelentspannung bzw. Muskelrelaxation erleben Sie den Unterschied: Sie können die Anspannung in den Muskeln spüren und wahrnehmen und sie dann loslassen. Sie ist eine wirksame und anerkannte Methode, die mit wechselnden Elementen aus Tanztherapie, Bewegungstherapie, Körperarbeit sowie mit Achtsamkeits- und Atemübungen ergänzt wird. So verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und lernen, sich im Alltag mehr zu entspannen. Entspannung stärkt das Immunsystem, führt zur tiefen Regeneration und Erholung.


Bitte nehmen Sie Kontakt mit der VHS auf



Datum
21.07.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
28.07.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung

Volkshochschule Offenburg e. V.

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