Gesundheitsbildung
Gesundheit / Kursdetails

Online: Progressive Muskelentspannung

und lockere Bewegung


Kursnummer 212301011
Beginn Di., 18.01.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursentgelt 56,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Sigrun Riekenberg
Bemerkungen Bitte mitbringen: zwei Handtücher, warme Socken.

Der Kurs findet online statt.
Kursort Offenburg VHS Webinar Zoom 03
Verfügbare Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Stress und psychische Anspannung bewirken eine Erhöhung der Muskelspannung. Mit der progressiven Muskelentspannung bzw. Muskelrelaxation erleben Sie den Unterschied: Sie können die Anspannung in den Muskeln spüren und wahrnehmen und sie dann loslassen. Sie ist eine wirksame und anerkannte Methode, die mit wechselnden Elementen aus Tanztherapie, Bewegungstherapie, Körperarbeit sowie mit Achtsamkeits- und Atemübungen ergänzt wird. Sie lernen Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entspannung, die Sie auch im Alltag anwenden können und Ihnen helfen, Ihre psychischen und physischen Ressourcen zu stärken.





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Datum
18.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 03
Datum
25.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 03
Datum
01.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 03
Datum
08.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 03
Datum
15.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 03
Datum
22.02.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 03
Datum
08.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 03
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 03
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 03
Datum
29.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Offenburg VHS Webinar Zoom 03

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