Gesundheitsbildung
Gesundheit / Kursdetails

Online: Progressive Muskelentspannung

und lockere Bewegung


Kursnummer 211301015O
Beginn Di., 13.04.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursentgeld 37,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Sigrun Riekenberg
Bemerkungen Sie benötigen: Matte, warme Socken.

Der Kurs findet aktuell online statt und wird in Präsenzform übergehen, sobald es die Lage erlaubt. Wenn Sie sich einen Platz im Präsenzkurs (211301015P) sichern möchten, geben Sie uns bitte Bescheid.
Kursort Offenburg VHS Webinar Zoom 05
Verfügbare Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Stress und psychische Anspannung bewirken eine Erhöhung der Muskelspannung. Mit der progressiven Muskelentspannung bzw. Muskelrelaxation erleben Sie den Unterschied: Sie können die Anspannung in den Muskeln spüren und wahrnehmen und sie dann loslassen. Sie ist eine wirksame und anerkannte Methode, die mit wechselnden Elementen aus Tanztherapie, Bewegungstherapie, Körperarbeit sowie mit Achtsamkeits- und Atemübungen ergänzt wird. Sie lernen Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Entspannung, die Sie auch im Alltag anwenden können und Ihnen helfen, Ihre psychischen und physischen Ressourcen zu stärken.


Kurs abgeschlossen


Volkshochschule Offenburg e. V.

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Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 09:00 bis 13:00 Uhr
Montag bis Donnerstag von 14:00 bis 17:00 Uhr