Gesundheitsbildung
Gesundheit / Kursdetails

Online: Autogenes Training


Kursnummer 202301023
Beginn Mo., 22.02.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 5 Termine
Kursleitung Hedda Janssen
Bemerkungen Sie benötigen: Matte, Kissen, warme Socken.
Kursort Offenburg VHS Webinar Zoom 08
Verfügbare Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Das autogene Training nach Prof. Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Die Übungen bauen gezielt aufeinander auf und stellen eine kleine Reise durch den Körper dar. Vorsatzformeln und Visualisierungen vertiefen die Wirkung des autogenen Trainings. Sie erwerben grundlegende gesundheitsförderliche Kompetenzen, die Ihre gesundheitliche Situation verbessern und Ihnen helfen, mit dem inneren Stress besser umzugehen. Durch regelmäßiges Üben können Sie kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, die Kreativität fördern, die Körperwahrnehmung verbessern und das Selbstvertrauen stärken. Sie lernen, wie Sie die Übungen in Ihren Alltag integrieren können.


Kurs abgeschlossen


Volkshochschule Offenburg e. V.

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Öffnungszeiten

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