Gesundheitsbildung
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Muskel-Knochen-Qigong

für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene


Kursnummer 201301139
Beginn Di., 16.06.2020, 19:10 - 20:20 Uhr
Kursgebühr 24,00 €
Dauer 4 Termine
Kursleitung Eva Martinez
Bemerkungen Bitte mitbringen: rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe.
Kursort Offenburg VHS 111 Bewegung

Sie erlernen die Grundlagen des Muskel-Knochen-Qigong aus dem Daoyin Qigong von Prof. Zhang Guangde, einer Abfolge von acht Einzelübungen. Das Qigong, das die Muskeln und Faszien lockert und die Knochen stärkt (shu jin zhuang gu gong), wirkt sich vor allem vorbeugend auf den Bewegungsapparat aus. Typisch sind ruhige, gleichmäßige und harmonische Bewegungen. Es gilt als besonders gesundheitsfördernd und beruhigend für den Geist. Selbstmassagen, Entspannungsübungen und Ruhe-Meditationen runden die Stunde ab. Die Übungen sind für Anfänger/innen und Geübte gleichermaßen geeignet und können von Menschen jeden Alters und jeder Konstitution durchgeführt werden.


Dieser Kurs ist leider schon ausgebucht.



Datum
16.06.2020
Uhrzeit
19:10 - 20:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
23.06.2020
Uhrzeit
19:10 - 20:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
30.06.2020
Uhrzeit
19:10 - 20:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung
Datum
07.07.2020
Uhrzeit
19:10 - 20:20 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 111 Bewegung

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