Mollig und mobil
Kursnummer | 221302526 |
Beginn | Mo., 07.03.2022, 18:00 - 18:50 Uhr |
Kursentgelt | 65,00 € |
Dauer | 16 Termine |
Kursleitung |
Jutta Schmid
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Bemerkungen | Bitte mitbringen: Hallenschuhe, zwei Handtücher, Getränk. |
Kursort | Offenburg Vhs 111 Bewegung |
Verfügbare Dokumente | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Je nach Leistungsfähigkeit und Trainingsstand, ohne Altersgrenze oder Leistungsdruck werden im Sinne eines einheitlichen Konzepts die Fitness und das körperliche Wohlbefinden wiederhergestellt, erhalten und verbessert. An ein 20- bis 30-minütiges Herz-Kreislauf-Training mit koordinativen Elementen schließt das Muskelaufbau- und Beweglichkeitstraining für die Rumpfmuskulatur an. Die Stunde klingt mit einem Dehn-und Entspannungsprogramm aus.