Gesundheitsbildung
Gesundheit / Kursdetails

Inseln der Ruhe


Kursnummer 211301066
Beginn Sa., 22.05.2021, 13:00 - 16:45 Uhr
Kursgebühr 25,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Andrea Gassmann
Bemerkungen Bitte mitbringen: Getränk, Kissen, Decke, bequeme Kleidung
Kursort Neuried IH Kath. Kita St. Nikolaus Bewegungsraum
Verfügbare Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Das Wort Yoga kommt aus dem Indischen und bedeutet Einheit bzw. Harmonie. Modernes Yoga wird frei von religiösen Einflüssen praktiziert und hat verschiedene Formen. Das regelmäßige Üben verbessert die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Konzentration. Mit Atemübungen (Pranayama) wird neue Energie getankt. Neben klassischen Yogastellungen (Asanas) runden Entspannungsübungen die Yogaeinheit ab. Die Übungen stärken die psychischen und physischen Ressourcen für den Alltag und verbessern das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele.

In Ruhe und Achtsamkeit, im Stillen und in der Bewegung haben Sie an diesem Nachmittag die Gelegenheit, in verschiedene Entspannungmethoden wie z. B. die progressive Muskelrelxation, Atemübungen, Körperreisen, Meditationen sowie in eine Einheit aus Energy Yoga hineinzuschnuppern. Somit können Sie für sich herausfinden, mit welcher Methode Sie sich wohlfühlen. Spüren Sie, wie gelassen und ausgeglichen Sie werden, und erleben Sie, wie die Gedankenflut gestoppt wird, der Alltag zum Stillstand kommt und innere Ruhe und Harmonie einkehren. Sie werden sich in diesem entspannten Zustand erholen und neue Kraft und Energie für Ihren Alltag gewinnen.
Bei schönem Wetter findet der Kurs im idyllischen Garten statt.





©Aleksandr Davydov_123RF.com (©Aleksandr Davydov_123RF.com)
©dolgachov_123RF (©dolgachov_123RF)

Datum
22.05.2021
Uhrzeit
13:00 - 16:45 Uhr
Ort
Adlerstraße 22, Neuried IH Kath. Kita St. Nikolaus Bewegungsraum

Volkshochschule Offenburg e. V.

Weingartenstr. 34 b | 77654 Offenburg
0781 9364-200
0781 9364-212
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Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 09:00 bis 13:00 Uhr
Montag bis Donnerstag von 14:00 bis 17:00 Uhr