Gesundheitsbildung
Gesundheit / Kursdetails

Fit ohne Geräte

Training mit dem eigenen Körpergewicht


Kursnummer 212302421
Beginn Mi., 29.09.2021, 10:30 - 11:30 Uhr
Kursentgelt 59,00 €
Dauer 11 Termine
Kursleitung Markus Schepp
Bemerkungen Bitte mitbringen: zwei Handtücher.
Kursort Offenburg VHS 114 Bewegung
Verfügbare Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Sie möchten Ihre Kraft und Kondition verbessern, ohne aufwendige Geräte zu benutzen? Dann trainieren Sie mit dem einfachsten Fitnessgerät - Ihrem eigenen Körpergewicht! Die Übungen beanspruchen viele Muskelpartien und ganze Bewegungsabläufe. Dadurch werden nicht nur die einzelnen Muskeln gestärkt, sondern auch das Zusammenspiel und die Effizienz der einzelnen Körperregionen trainiert. Durch das Training kommt es seltener zu muskulären Disbalancen als bei dem herkömmlichem Krafttraining. Sie lernen viele Übungen kennen, die Sie zu Hause effektiv anwenden können.





©dolgachov_123RF.com (©dolgachov_123RF.com)

Datum
01.12.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 114 Bewegung
Datum
08.12.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 114 Bewegung
Datum
15.12.2021
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 114 Bewegung

Volkshochschule Offenburg e. V.

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