Gesundheitsbildung
Gesundheit / Kursdetails

Fit ohne Geräte

Training mit dem eigenen Körpergewicht


Kursnummer 182302425
Beginn Mo., 07.01.2019, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 59,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Markus Schepp
Bemerkungen Bitte mitbringen: Handtuch.
Kursort Offenburg VHS 114 Bewegung

Sie möchten Ihre Kraft und Kondition verbessern, ohne aufwendige Geräte zu benutzen? Dann trainieren Sie mit dem einfachsten Fitnessgerät - Ihrem eigenen Körpergewicht! Die Übungen beanspruchen viele Muskelpartien und ganze Bewegungsabläufe. Dadurch werden nicht nur die einzelnen Muskeln gestärkt, sondern auch das Zusammenspiel und die Effizienz der einzelnen Körperregionen trainiert. Durch das Training kommt es seltener zu muskulären Dysbalancen als bei dem herkömmlichem Krafttraining. Sie lernen viele Übungen kennen, die Sie zu Hause effektiv anwenden können.


Bitte nehmen Sie Kontakt mit der VHS auf



Datum
25.03.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 114 Bewegung
Datum
01.04.2019
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 114 Bewegung

Volkshochschule Offenburg e. V.

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0781 9364-200
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Öffnungszeiten

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Montag bis Donnerstag von 14:00 bis 17:00 Uhr