Gesundheit / Kursdetails
Body Complete
| Kursnummer | 202302462 |
| Beginn | Mi., 23.09.2020, 19:40 - 21:10 Uhr |
| Kursgebühr | 37,00 € |
| Dauer | 5 Termine |
| Kursleitung |
Silke Bruder
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Handtuch. |
| Kursort | Offenburg VHS 113 Bewegung |
| Verfügbare Dokumente | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Es erwarten Sie ein individuelles und abwechslungsreiches Präventionsprogramm und gezielte Übungen mit Bändern, Hanteln, Beinmanschetten und Steppern. Sie erlernen eine leichte Aerobic-Choreografie für das "Warm-up" bzw. "Herz-Kreislauf-Training", danach geht es weiter zum gezielten Ganzkörperprogramm mit verschiedenen Muskelstraffungsübungen sowie zum späteren "Cool-down" mit Dehn- und Stretchübungen. Dadurch steigern Sie sowohl Ihre Ausdauer und Kondition als auch Ihr Wohlbefinden.
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