Beschwerden in Rücken, Hüfte, Knie, Schultern oder Nackenbereich können schnell rat- und hilflos machen. Doch: Wohlbefinden ist lernbar, weit mehr, als wir manchmal für möglich halten. Die Alexander-Technik ist eine Hilfe zur Selbsthilfe, die die ganze Person betrachtet. Sie lehrt, Bewegungen wieder so auszuführen, wie es der "Bauplan" vorsieht, und schult eine achtsame Wahrnehmung. Auf diese Weise wird uns bewusster, wie und warum wir etwas mit zu viel Anspannung tun. Beschwerden kann vorgebeugt werden und der Körper hat die Möglichkeit, sich zu erholen. Mit Bewegungen und Situationen aus Alltag, Beruf und Freizeit wird geübt und der Körper in den Blick genommen. Durch regelmäßiges Üben verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und entwickeln ein Verständnis für gesundheitsbewusstes Handeln in Beruf und Alltag.