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Auszeit für mich!

Seminar zum Thema Frauengesundheit


Kursnummer 202106230
Beginn Sa., 28.11.2020, 09:00 - 14:00 Uhr
Kursgebühr 86,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Hannelore List
Kursort Offenburg VHS 301 Seminarraum
Verfügbare Dokumente Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Was tut mir gut und was stärkt mich? Bin ich in Balance zwischen Herausforderung und Entspannung? Achte ich auf die Signale meines Körpers, meiner Seele und meines Geistes? Sehnen Sie sich danach, einfach mal innezuhalten und still zu werden? Gerade im stressigen Berufsleben tauchen diese Fragen immer wieder auf. Der Kurs lädt Sie ein, mit Austausch, Körperwahrnehmung, Input zu Körperwissen und Frauengesundheitsforschung sowie ganz praktischen Übungen ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren, damit Sie für die Anstrengungen des Berufsalltags gewappnet sind.

Themen werden u.a. sein:
- Grundbedürfnisse und Lebensfreude
- Orte der Ruhe und der Kraft
- Selbstvertrauen und Vorsätze
- Körperwissen und Körperwahrnehmung
- Achtsamkeit und Selbstfürsorge
- Frauengesundheit - Männergesundheit?

Wir werden mit Bewegung, Entspannungsübungen, Inputs, Austausch und einzelnen Elementen des Bochumer Gesundheitstrainings, einem Übungsprogramm zur Erhaltung der Gesundheit, das an der Ruhr-Universität Bochum entwickelt wurde, arbeiten.





©Aleksandr Davydov_123RF.com (©Aleksandr Davydov_123RF.com)
©Kirill Nikitin_123RF.com (©Kirill Nikitin_123RF.com)

Datum
28.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 14:00 Uhr
Ort
Amand-Goegg-Straße 2 - 4, Offenburg VHS 301 Seminarraum

Volkshochschule Offenburg e. V.

Weingartenstr. 34 b | 77654 Offenburg
0781 9364-200
0781 9364-212
anmeldung@vhs-offenburg.de

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 09:00 bis 13:00 Uhr
Montag bis Donnerstag von 14:00 bis 17:00 Uhr